享樂適應 (Hedonic Adaptation)

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享樂適應指的是，經過重大的人生變化而產生的快樂與悲傷，會因為時間的過去而漸漸消散，原本跌宕的心情會回到原來的平均值。這心理學的發現，是我剛開始工作，在Google貼在廁所裡「尿尿時也一起學習吧！（Learning on the Loo！）」的張貼文物裡讀到的。一開始讀完只覺得有趣，並沒有多在意。過了幾個月以後才知道是Google對大量新進人員打預防針，好像是說「剛進Google很開心吧！之後也要保持這份心情噢」。因為過了一段時間以後，免費餐點都開始吃膩了，專人特調咖啡也覺得怎麼跟外面星巴克差這麼多，休息室裡這麼都是不知名便宜的零食。也許會有人覺得怎麼可以這麼不知福，這麼多免費的東西還要抱怨。但我覺得這是人之常情，也就是所謂的「享樂適應」。當一個人習慣了這些每日的幸福，就不覺得這些是值得感到幸福的，而是覺得理所當然的。也許這就是為什麼人們一直覺得錢不夠花，以前認為的奢侈花費，但因為「享樂適應」而不再覺得是奢侈。儘管進了Google薪水漲了許多，但進來發現大家薪水也都是同個水準，甚至更多，又覺得薪水怎麼這麼少。

當一個人習慣了這些每日的幸福，就不覺得這些是值得感到幸福的，而是覺得理所當然的

記得一個笑話，一個有愛心的老人每次去超市時，都會給超市旁一個乞丐一塊美金。過了一段時間以後，有一天老人突然不給了。乞丐問為什麼今天不給了呢？老人說，因為女兒要出嫁，所以想存錢給女兒。乞丐聽後勃然大怒，打了老人一巴掌說，你怎麼可以隨便把我的錢給人。我覺得這個不是很好笑的笑話講的就是「享樂適應」。乞丐因為每天拿了錢，進入了「享樂適應」，把每天的一塊美金視為理所當然，不再感到特別快樂，也不再感恩。當一塊美金被剝奪以後，反而由奢入儉難，感到額外的難過，比在老人出現前，本來就沒有這個一塊錢時還難過。Google的「尿尿時也一起學習吧！」就是要告訴我們這些年輕人，要知福，不要忘記當時加入的那份心情，要懷著感恩的心，不要被「享樂適應」打敗。

但換個角度看，其實「享樂適應」也並不是一件壞事。就是因為我們不知福，所以才有一直往上爬的動力。一直覺得錢不夠，才會一直努力工作，想辦法賺更多錢。重要的是，在奮鬥的同時也要時常提醒自己「享樂適應」的心理作用。那天自己的一塊錢被剝奪了，就想想以前的自己，拍拍自己的背，告訴自己：你已經做的不錯了。